記事一覧

暑い~

猪狩です(*´ω`)今日はやっと暖かくていいお天気でしたね暖かいのは大好き夏が大好きでも、ここ最近は暑さにやられています妊娠中のせいか、とにかく暑い・・・暑い・・・まだまだそんなに暑くないはずなのに・・・真夏はどうしよう・・・寝る時も暑苦しくてなかなか寝付けませんでした(´;ω;`)そこで、「半日以上冷たいまま!!」的な氷枕を購入。なかなか気持ちよく寝られます(´∀`*)でも足首や肩を冷やし過ぎるのはいけません...

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お灸してみました

こんにちは~田中です。ここのところ、朝から足がむくんで痛いんです。夕方には、もう歩きたくないほど。鍼灸院の工藤先生に相談させていただいて、セルフお灸デビューしました。(もちろん、鍼灸の施術もしていただきました)お灸をすると、ダル重だった足が軽くなるのが実感できます。今朝、ふと思い立って、ふくらはぎの太さを測ってみました。お灸前、「足がイタイよ~!しっかし、太いなあ」...

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ストレス解消?

田中です。えいみちゃんに頂きました肉球ですわたしも、えいみちゃんも、ネコを飼っています。家では、生ネコで癒しを・・・。デスクでは、この子でムニュムニュストレス解消健康管理...

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お伊勢参り

 こんにちは。指導員の須合です。先日、伊勢神宮に行ってきました20数年ぶりの伊勢神宮・・今回はおひとり様でゆっくりしてきました。 外宮・内宮に行って・・やっぱり赤福ですよね(笑) ほっ・・・美味しい あらら…立ち飲み・・入らなきゃ 塩なめながらの白鷹。美味しい 満喫して帰宅。お神楽をあげた際に頂いた神饌で自宅で直会。 久しぶりに食べた するめ・・翌日顎が痛くなりました。普段の嚙み方が足りないと反省。 ...

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乾燥の頃

こんにちは、江口です。乾燥してます。スクールの入っているビルの中は、1年をとおして乾燥ぎみ秋冬になると、さらにカラッカラ。ほおっておくとお肌はパリパリ、喉がイガイガ、目もショボショボ潤いは、外敵から体を守るシールドのようなもの。足りないと、外の刺激に弱くなります。肌荒れや風邪をひきやすいのもこんな時です。カラダの砂漠化を阻止するには、潤い。ヨガで体液のめぐりを良くしつつ、喉にはうがい、お肌には化粧...

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アトピー

インストラクターの猪狩ですo(^▽^)oこの夏はとっても湿度が高い日が続きましたねぺトぺトした汗をかくと、どおしても肌がかゆくなってしまいます(;_;)赤ちゃんの時からアトピーとアレルギー。ヨガとF&E酵素に出会って食生活もずいぶん変わりいまでは「アトピーなの」って言っても信じてもらえないことも・・・でもこの湿気はこたえます・・・。゚(゚´Д`゚)゚。特に夏はお外の誘惑も多く・・・ビールが美味しい焼肉美味しいとなると自...

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休日の過ごし方

こんにちは、インストラクターの江口です7月あわよくば外で乾杯をしたい今日この頃先日は、天候に左右されにくいTV塔の下にてその後の二次会は、中島公園の芝生上にて可愛い闖入者も入りつつ・・・乾杯三唱休日のお昼に、楽しく美味しく乾杯できる幸せ健康で良かった、と思う瞬間のひとつです友人や周りの人たちも、そうあって欲しいと思います...

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3月3日

こんにちは、インストラクターの江口です今日はひな祭りヨガの生徒さんとの雑談で、雛人形を飾るかどうかの談義各ご家庭、さまざま ・7段が3段(五人囃子まで)になり、今は1段(男雛と女雛)になった。 ・もう何年も飾ってない。 ・何も手伝わないくせに家の人にせがまれるから、仕方なく。 ・出すのも大変、飾るのも面倒、片付けるのはもっと面倒で大変。・・・等々ヒートアップし、知らず相づちも力強いものにそしてレッスン...

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健康にやせる

夏に初めて断食を行いましただからって何も食べない訳ではありません断食って間違ったイメージがあるようです友人に話すと・・・歳だから気を付けてって言うし眉間にしわ寄せて「え~無理無理無理」ってそんなに言わなっくてもいいのにメール送ったら返事こなくなったり・・・回りはそう言う目で見るようですね話してみて初めて分かりました食事は、野菜や果物などを発酵させた飲み物で腹もちの良い酵素飲料です身長169センチで...

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風邪と食べすぎ

皆様、お体の調子はいかがですか?風邪、インフルエンザという言葉を随分と耳にしますよね。よく、風邪をひくと「沢山食べて栄養つけないと」なんて言われますが、実は未来にこんな記事があるんですよ。一部ご紹介・・・『沢山のご馳走がお腹に入ると腸が膨らみ、当然ぜんどう運動も弱まり、老廃物の停滞する時間が長引きます。その老廃物に腐敗発酵が起こり、さらに排泄が悪くなります。身体は酸性に傾き、糖尿の状態になり、菌に...

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プロフィール

ヨガライフスクール

Author:ヨガライフスクール
「ヨガライフスクールインサッポロ」は、札幌を中心に30数年、誰もが望む“健康で美しくありたい”という願いを叶えるお手伝いをさせていただいております。

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