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風邪

こんにちは! 受付の相田です。今年の目標は、「風邪をひかないことです」と、新年会で言おうと思っていたのに風邪で、行けませんでした。 トホホインフルエンザではなかったものの、とても辛かったです。夜、眠れないのと、食欲がないのを、初めて経験しました。新たな気持ちで、健康管理(やはり食べ物ですねぇ。)1. よく噛む。1. 腹6分。1. 深酒しない。肝に銘じます。...

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がんを治す心の力

こんにちは。指導員の須合です。スマナサーラ長老癒しの森内科・消化器内科クリニック院長 小井戸先生養成コース インド哲学の石飛先生の 本が発売されましたぜひ書店でどうぞ・・・...

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今月のおすすめ

こんにちは、インストラクターの江口です(*´v`)年末年始にかけて、交代で長期休暇をとっていたスタッフも全員そろい、気がつけば。1月半分終わってるよーΣ( ̄□ ̄ノ)ノ皆さん、調子はいかがですか。お正月にためこんだ、アレやソレ(/∀\*)そろそろスッキリできたでしょうか。今月のスクールでは、ねじるポーズに注目しております(*^_^*)ちゃんとねじると、腹や腰、肩まわりがラクになり、そして内臓も燃えるとか。ためこんでるモノ...

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変顔

こんにちは!たなかです。「おかーさん、見てオレの特技~」今朝も・・・机に向かっているのに・・・・・・勉強してください・・・。でも、アレですね。表情筋を鍛えるのにイイですかね...

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健康診断

こんにちは! 受付の相田です。 今日から6月。早いですねぇ~今さっき、1番乗りで健康診断に行ってきました。残念なことに、身長が150cmを切ってしまいましたかなしー。ロープで逆立ちしてから、行きたかったなヨガでのびのびして、来年再チャレンジ!!がんばりまーす(^∇^)ノ...

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暑い~

猪狩です(*´ω`)今日はやっと暖かくていいお天気でしたね暖かいのは大好き夏が大好きでも、ここ最近は暑さにやられています妊娠中のせいか、とにかく暑い・・・暑い・・・まだまだそんなに暑くないはずなのに・・・真夏はどうしよう・・・寝る時も暑苦しくてなかなか寝付けませんでした(´;ω;`)そこで、「半日以上冷たいまま!!」的な氷枕を購入。なかなか気持ちよく寝られます(´∀`*)でも足首や肩を冷やし過ぎるのはいけません...

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お灸してみました

こんにちは~田中です。ここのところ、朝から足がむくんで痛いんです。夕方には、もう歩きたくないほど。鍼灸院の工藤先生に相談させていただいて、セルフお灸デビューしました。(もちろん、鍼灸の施術もしていただきました)お灸をすると、ダル重だった足が軽くなるのが実感できます。今朝、ふと思い立って、ふくらはぎの太さを測ってみました。お灸前、「足がイタイよ~!しっかし、太いなあ」...

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ストレス解消?

田中です。えいみちゃんに頂きました肉球ですわたしも、えいみちゃんも、ネコを飼っています。家では、生ネコで癒しを・・・。デスクでは、この子でムニュムニュストレス解消健康管理...

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お伊勢参り

 こんにちは。指導員の須合です。先日、伊勢神宮に行ってきました20数年ぶりの伊勢神宮・・今回はおひとり様でゆっくりしてきました。 外宮・内宮に行って・・やっぱり赤福ですよね(笑) ほっ・・・美味しい あらら…立ち飲み・・入らなきゃ 塩なめながらの白鷹。美味しい 満喫して帰宅。お神楽をあげた際に頂いた神饌で自宅で直会。 久しぶりに食べた するめ・・翌日顎が痛くなりました。普段の嚙み方が足りないと反省。 ...

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乾燥の頃

こんにちは、江口です。乾燥してます。スクールの入っているビルの中は、1年をとおして乾燥ぎみ秋冬になると、さらにカラッカラ。ほおっておくとお肌はパリパリ、喉がイガイガ、目もショボショボ潤いは、外敵から体を守るシールドのようなもの。足りないと、外の刺激に弱くなります。肌荒れや風邪をひきやすいのもこんな時です。カラダの砂漠化を阻止するには、潤い。ヨガで体液のめぐりを良くしつつ、喉にはうがい、お肌には化粧...

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プロフィール

ヨガライフスクール

Author:ヨガライフスクール
「ヨガライフスクールインサッポロ」は、札幌を中心に30数年、誰もが望む“健康で美しくありたい”という願いを叶えるお手伝いをさせていただいております。

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