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記事一覧

おやつ

 こんにちは。指導員の須合です断食月間・・・ですが、私は2月に1週間の断食を終えました。 断食後のおやつに、私は煮干しを食べます。乾煎りして、みりんとお醤油でさっと味付け 噛めるし、お腹も膨らみます。試して下さいませ。                          ...

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秋ですよ~

 こんにちは~。指導員の須合です。隣に座っている田中先生がポスターを作成中・・・・気になってチラチラ見ていると、タイトルは 「秋ですよ~」・・・と、なんともゆるい感じ。あ~・・秋の断食月間かぁ。そんな季節なんですね 断食に興味のある方、体質改善したい方 スタッフまでどうぞ...

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断食を終えての変化

こんにちは! 受付の相田です(^-^)/「私は誰でしょう」シリーズの合間にすみませんm(__)m断食終わって、食事をし始めてから3日目です。な、な、なんと、目が良くなったのです前回もなんとなく感じていたのですが、今回はもっとハッキリと自覚しました。3、4日目くらいから、何となくメガネが合わないというか、字が見づらいというかイヤーな感じでした。ふと、前回もこんな感じあったよなと思い出し、試しに昔のメガネをかけてみ...

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断食5日目

こんにちは!受付の相田です。今日で断食5日目です。1日、2日目は眠くて、眠くてたまりませんでしたが、3日目に少しすっきりしました。4日目、5日目もそんなに変化はみられませんが、あと二日。体調の変化が楽しみです。私の場合は、今の時期に断食すると、花粉症がウソのようにラクになります。皆さまも、断食月間に合わせてぜひぜひお試しください。...

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まだまだ暑いけど・・・

おはようございます。インストラクターの田中です。今日から9月ですっ 収穫祭・ジャガイモ・トウモロコシ・鮭・イクラオータムフェスト食欲の秋に向けて、夏の疲れを解消しておきたくて・・・3日間のプチ完全断食スタートが、反応の頭痛がひどくて、途中で半断食へ変更半断食は、野菜中心の和食を1食~2食、残りの一食と寝る前にFE酵素を100CC飲みます。半断食に変更したので、3日ではなく、できる範囲でそのまま継続していま...

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私も断食中です!

こんにちは。いつもお世話になっております。サッポロケルプ代表の福士です。スタッフブログにお邪魔します。インストラクターのヨガ研修会に向けて断食するスタッフと一緒に、私も月曜日から断食しています。今回の断食は、初日からずーっと心地よいです。ブログをアップしていますので、宜しければご覧ください。夜のレッスンには、時々、参加させていただいています(一人だけレッスンについていけない男性がいましたら私です・...

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待ちに待った納豆♪

 こんにちは。須合です。 7日間の断食が終りました~納豆が食べたくて食べたくて早速、納豆買ってきました・・。生徒さんに勧められた『ミス ニセコ』と言う納豆。大粒かぁ・・小粒が良いなぁと思っていましたが、食べてみてはまりました。美味しい  下から 豆腐 おかか 茗荷 ネギ 納豆 まわりに葉っぱです。写真はありませんが、お味噌汁は湯葉です。大豆製品ばかり・・あらら 他のスタッフ3人もただ今断食中です。...

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プチ断食

こんにちは!受付の相田です。最近太り気味だったので、3日半のプチ断食しました。サボっていたヨガも、再開しました。夜ヨガをして、晩ごはんはFE100CCお昼は野菜中心のお弁当(雑穀・胚芽押麦・黒豆を混ぜて炊いています)とても調子良いです出来るだけこのリズムを崩さないように、続けたいと思います。 ...

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季節の変わり目

だんだんと秋の空気になってきましたね過ごしやすくはなってきましたが、季節の変わり目は体調を崩しやすいので、皆様注意してくださいね特にお盆や夏休みでたくさん美味しいものを食べた方は要注意です胃腸が疲れると身体も疲れやすく、免疫力も落ちて風邪などにもかかりやすくなります。楽しんだ分、今度は身体をよく休めてあげてくださいヨガですっきり心と身体を癒しましょうF&E酵素断食もおススメです胃腸にも遅い夏休みを...

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田中家から頂いたピーマンです畑から直送なので新鮮でとってもおいしかったです北海道の短い夏も もうそろそろ終わりですねじめじめした暑い日もなんだかなつかしい…季節の変わり目は体調崩しやすいので皆さんお気をつけ下さい。私は昨日から断食始めました一週間の予定です。最近教室では、はプチ断食する方が増えてます食べ過ぎが原因で体調が悪い時は、是非1食からでも酵素断食お勧めします興味のある方はスッタフに声をかけて...

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プロフィール

ヨガライフスクール

Author:ヨガライフスクール
「ヨガライフスクールインサッポロ」は、札幌を中心に30数年、誰もが望む“健康で美しくありたい”という願いを叶えるお手伝いをさせていただいております。

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