記事一覧

おやつ来た~

こんにちは!田中です経理の相田さんから、差し入れが来ました「ジャンボメロンパン」大きさがわかるように、酵素のミニボトルを脇において、撮影大吾ぱん、ポイントを貯めたらのノベルティだそうですゥ。ここまで来るとは、、さては、相田さん、たくさんパン食べたんだね( ^ω^)・・・。わたしは、これから、レッスン担当。私の分、取っておいてねェ!...

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おひさしぶりです

 みなさま、お久しぶりです。指導員の須合です。今年もどうぞよろしくお願いいたします。 あっ・・・という間にお正月・七草・鏡開き・・と終わりましたが、皆さま いかがお過ごしでしたか?私は、年末年始に島根に行って、路線バスに揺られ、のんびりとしてきました。 出雲蕎麦を食べて、デザートはぜんざいです。ぜんざいは出雲が発生とか・・・  お餅も良いですが、蕎麦がきのぜんざいも美味しかったなぁ~ お正月気分も...

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かぼちゃ

ハロウィンが近づいてきましたどこへ行ってもハロウィンの飾りつけヨガライフスクールでもちょっとだけハロウィン気分です(*´ω`)もともとは収穫祭だったそうですから、収穫に感謝して秋の味覚を楽しむ日でもいいと思います美味しいお米美味しい果物せっかくのハロウィンですからカボチャもカボチャはとても優れた食材です。そして美味しいヾ(・∀・)ノガンのリスクを下げてくれたり、糖尿病にも効果があるそうです。最近はスーパーフ...

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トマト

猪狩です(*´ω`)大好物は迷わずトマトです今年もたくさん食べました健康にも良いとされTVなどでも紹介される事が多い野菜です。私もヨガを始める前は大好きなトマトを毎日食べていました。くる日もくる日もトマト。年がら年中トマト。ヨガを始めて、食事についてもお勉強しました。どんなに良い食べ物でも食べ過ぎはよくないのですね・・・。゚(゚´Д`゚)゚。今は季節に関係なく手に入りますが、本来は夏のお野菜。トマトだけでなく夏の...

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梅干し

 須合です。和歌山の親戚から毎年恒例の新米が届きました。今年は梅干しも一緒です。さる年の梅干しは健康長寿と言われているそうです。知らなかったです・・・お礼の電話でお聞きすると、昔昔・・さる年の時、災害が続き梅が取れなくて価格が上がったそうです。さる年は梅の値段が高いのと、災害が早く去れ(さる)の意味がある様です。今年は売れ行きが良く、300キロ漬けたそうです。さぁ!食べようと思ったら・・ムム 『塩...

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チップ

猪狩です(^∇^)先日支笏湖までチップを食べに行ってきましたヒメマスの事を北海道ではチップと言いますこの時期にしか生では食べられないので、少し贅沢してお刺身のついた御膳を頂きましたでも塩焼きがとっても美味しかったですヨガライフ協会の会長、福士高光先生の『台所の養生訓』にもマスのお話しが出てきます。マスには成長ホルモンの働きを助け、免疫力を高める働きがあるそうです筋肉を強くする働きもあるそうですよ...

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プラム

 こんにちは。須合です。果物が美味しい季節。私はプラムが大好きで、お店にプラムが並ぶと夏だなぁ~と思います。スーパーで買う特売品のプラム、デパートで買うちょっとお高めのプラムどれも美味しいです        山梨に居る姉から、そろそろ桃が届くかも・・楽しみです。...

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お弁当のおかず

猪狩です前回に引き続き、お弁当のおかずのお話です教室では納豆も食べます!とお話していますが、普通の職場や学校ではなかなか難しいですよね(´・_・`)毎日色々と作るのも大変なので・・・作り置きできるものは助かりますよね(*≧∪≦)きんぴらゴボウは大助かり!ゴボウと人参だけでなく、なんとなく余った野菜も入れちゃいます。おからも具だくさんで煮ます。人参・ゴボウ・ひじき・大豆・こんにゃく・高野豆腐・しいたけ・等々・・...

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ミント

 こんにちは。須合です。  今日、朝のレッスン後に生徒さんからミントいただきましたハーブ摘みで少し腰痛に・・あらら お水に入れてミント水  爽やか~...

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お弁当

猪狩です今日は風が強く、アレルギー持ちの私は飛び交う花粉とホコリにおびえています今年は春に1週間の断食が出来ずに、3日間のプチ断食しかしなかったので余計におびえています症状が少しでも軽くなるように、お食事だけはちゃんとしようと決意し(本当はいつでもちゃんとしなくてはいけません)ここ2週間は毎日お弁当持参です。(昨日だけ買っちゃったけど)そして心が折れないように、レッスンの度に皆さんにお弁当頑張りま...

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プロフィール

ヨガライフスクール

Author:ヨガライフスクール
「ヨガライフスクールインサッポロ」は、札幌を中心に30数年、誰もが望む“健康で美しくありたい”という願いを叶えるお手伝いをさせていただいております。

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