記事一覧

ご飯は季節のもの、旬のものが、体に栄養を与える。お肉は控えめに。食べる時は、必ず野菜と食す!果物は朝が金!!日本人の朝食は、ご飯とみそ汁が効果的。本日改めて認識したことに加え、今日目からウロコだった情報は、じゃがいもは肉の毒消しをするということです!!こんな感じに、普段から口にするものに、より気を配りたいと思いました。お勉強継続中★...

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花粉症

小学校の頃からのお付き合いです4~7月と結構長い期間悩まされます毎年薬を飲まないと生活できないくらいのくしゃみと鼻水…でも花粉症の薬は眠くなるし喉が渇いて正直嫌い…せっかく札幌が一番爽やかで良い季節も私にとっては嫌な季節ですでも皆さん今年は一回も薬を飲んでいないのですもちろん症状はでますが薬を飲まなくてはいけない程ではないのです断食を始めて2年、一週間以上の断食は4回しました。今年は花粉症シーズン前...

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今月は、レッスンでヴァシシュタアサナに挑戦しましたか?むずかしいポーズですね私が担当させていただいてる某スポーツクラブでは、90歳までのとっても元気な方たちが毎週ヨガに参加して下さってます普段はできるだけソフトに動いてますが、それでも毎週のポーズは出来る範囲で挑戦しています今週のポーズはこれですと見てもらうと ザワザワザワ…そんななか、ムードメーカーの80代の女性が「やってみれば意外とできるもんなのよ...

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スーパームーン

見ましたか?  スーパームーン。私は当日はすっかり寝てしまい、次の日にみました。あの月の中にウサギさんはどこにいるのかな…とずっと観察していました。実にきれいですね。スーパームーンという言葉がなかなか出ずにセーラームーンと言ってしまった…Iチャンでした...

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先週末、実家に帰省してきました。最北端の稚内ですっ札幌から車で5~6時間、海沿いを気持ちよくドライブです途中、利尻富士のお出迎え、そして最北端の夕日がとてもきれいですったくさんの観光客がシャッターチャンスを狙ってカメラをかまえています私も真似をして携帯でパシャッ [emoji:v-212 ]強風に負けて沈むのを待ち切れずに退散です。世界遺産の富士山もいいですけど、最北端の利尻富士もお天気の良い日は最高ですっこれか...

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Fちゃんのこと

6月15日(土)に行われたF&E酵素の創始者:福士博士の講演会その節、東京からのお客様が、ご夫婦お揃いで講演会においでくださいましたお客様からFちゃんに掛けた第一声は、「随分痩せましたね。」お客様は、昨年初めてFちゃんと会っただけなのに、しっかりと覚えてくれていましたFちゃんは20数年来F・E酵素を飲用し、何回も酵素断食を繰り返していましたが、歳を重ねるごとに断食後の体重維持ができなくなったと嘆い...

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今日は、息子の6歳の誕生日です昨日もらってきた保育園のお便りには「いつも、小さいお友達のお世話をしてくれる、とっても頼れるお兄さん」との紹介が?家では、泣き虫・甘えた・ぐずぐず・だらだら・ぐにゃぐにゃ・・・のわが子。特に年長さんになってからは、私にべったりくっつき、おんぶ&抱っこ。子ザルの様。「6歳になったら、抱っこやめる」と言っていましたが、今朝になって「一年生になったらやめる」に変更されていま...

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スキンケア

 最近、スタッフの間で酵素の青箱を化粧水代わりにつけるのが流行っています。生徒さんでシミがとれた方がいるのです。私も真似て2週間前から実行 初日はコットンに青箱をつけたので、ついついコットンで肌をこすりすぎ・・・鼻の横から血が・・ しかし、ここは青箱のスゴイところ 翌朝にはすっかり治っていました。次からは掌につけて、顔にぴちゃぴちゃ シミはとれていませんが、肌がしっとりします。 他のスタッフも肌の...

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ボケずに健康、長生き

一日に実行すると、ボケずに健康で長生きできる、一・十・百・千・万なに、それって感じですよね。一読(いちどく)一日一時間文字を読む…新聞でも、チラシでも、本でも十笑(じっしょう)一日十回笑う百吸(ひゃくすい)一日百回深呼吸する…朝・昼・晩と分けてもよい。千字(せんじ)一日千文字書く…やっぱり、日記が良いのかしら万歩(まんぽ)一日一万歩歩くなかなか実行するのは難しそうですね三日坊主でも、一度は挑戦してみ...

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これから

よさこいソーラン祭、北海道神宮祭、そしてウチの講演会も終了した札幌比較的穏やかな天候が続いていますスクールも穏やかな日々・・・と見せかけて、これから続くイベントに向けて、せっせと準備に励んでおりますまずは来月の『2013夏 ヨガ&酵素断食合宿』そして次に控えるのは・・・あれとこれと・・・もう少々お待ち下さい皆さまのご参加お待ちしております...

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つれづれなるままに、こんにちは。今日は22度と涼しめの、いつもの札幌の夏という感じがします。最近は札幌でも湿り気が出てきましたが。土曜日の講演会にいらしていただいたお客様、ありがとうございました!初めてご来場いただいた方も、何度も足を運んでくださっている方も、それぞれに何か新しい発見を持ち帰られていることを願います☆話が変わり、最近教室では、FE青箱を化粧水としてお肌に浸透させることが、じんわり流行...

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せっかくのお祭りですが、あいにくの雨模様ですねでも歌舞伎の世界では雨のほうが縁起がいいらしですし、芸者さんの世界はどうなんでしょうか?お神輿の上で踊ってらっしゃいましたきれい~今日は午後から3階の教室で福士先生のお食事に関する講演会です...

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今日から神宮祭ですねあいにくの雨ですが、教室からはお囃子?の音が聞こえてきます神宮の出店でものぞいて帰ろうかな!?よさこいも終わって これからが夏本番ですね。今年の夏は暑くなると聞きました夏バテ防止にヨガで1日1汗かきに来ませんか?スタジオでお待ちしてます...

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暑いですね

今日も暑いですね。土、日とよさこいソーラン祭りに行ってきました。13kgの息子チャンを抱えて見に行ったので、全身筋肉痛になりました。5.6時間程、抱えて見物していましたでしょうか…。そして日焼けをしてしまったので、顔にFE酵素をつけてそのまま寝ています。べたべたしますがとても良いです。                                Iチャンでした...

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今日街中で以前安産ヨガに通っていただいていた生徒さんにお会いしましたお腹の中にいた赤ちゃんがお母さんの胸の中でスヤスヤ気持ち良さそうに眠っていましたっ かわいいぃぃ~っ 3ヵ月たちやっと落ち着いたようで、今日は安産ヨガに通っていて一緒にママになった皆さんとランチを楽しんだそうですっヨガで知り合ったお仲間と情報交換しながら楽しんで子育てができるっていいですねっそして、もう少し落ち着いたら産後ヨガに復活...

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「よさこい」も終わり、今週末には、北海道神宮祭り。札幌にも、やっと夏が来そうですね先週あたりから、さわやかな晴天が続いてます待ちに待ったお天気。 寒さで植えられずにいた苗。種まき私が担当しているサークルの生徒さん達は、50代~70代の方々が多いのですが、皆さん、畑仕事に精をだし・・・。「やりすぎて」町内の草刈り・・・。「ゆるくないんだわ」孫の運動会・・・。「はりきりすぎて」「ヨガに行くか、畑に行くかで...

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赤い色

 私の母親は赤い色が大好き。赤を見つけると突進します。私の子供の頃の写真は赤いセーターに赤いズボン・・・全身赤・・ 小学生の頃、道東の寒い所で過ごした私。冬になると肌着は、女の子はピンクの長そでシャツとももひき・男の子は薄い水色の上下が流行っていました。 しかし、赤好きの母は2歳上の姉と私に上下赤の肌着を買ってくれました ある日、姉はクラスの男の子に赤いももひきを見られてしまいました。付いたあだ名...

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80才大活躍

この間、三浦雄一郎さんが快挙を成し遂げましたが、まだまだ大活躍の80歳の方がいました。舞台演出家の浅利慶太さんと俳優の平幹次郎さんです。舞台と稽古の様子をテレビでやっていましたが、平さんの艶やかな声と、ピンと伸びた背筋を観て感心しました。「休みたい(舞台を)と思ったことはありませんか?」との質問に、「何度もありますが1回休んだらずうっと休みたくなるだろうと思う。 あまり考えずにスクワットをして、朝...

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ベランダの楽しみ方

今年もベランダに苗を植えましたベランダに癒しかつ実用的なグリーン達暑い日には、グリーン達を眺めて1杯肴に1杯ミニトマト、バジル、オレガノ、ナンバン、千本ねぎそのうちオレガノと千本ねぎはたくましい越冬組ですちなみに日照時間は最大で1日2時間そんな過酷な状況でも健気に成長していますなぜなら栄養剤代わりにFE酵素をあげているから2Lのお水に1、2滴収穫が楽しみです...

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つれづれなるままに、こんにちわ最近、枝豆豆腐がお気に入りです漢字見たまま、枝豆の味がする豆腐豆腐・・・お味噌汁や麻婆豆腐の中に入っているものは好きですが。冷奴や湯豆腐になると、困る。お醤油や薬味をかけても、口の中でハーモニーにならない。豆腐の、判別のつきにくい素材の味が、どうにもこうにも。けど、ある日突然、大好きな食材第1位に跳ね上がるかもしれない。この間の冬から、なぜかピーマンが大好物になった例...

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今日は初めて恵庭のサークルに行ってきました~初めて行くサークルは緊張しますが、楽しみでもありワクワクみなさんとても優しく迎えてくれてホッとしましたお天気もちょうど良く爽やか~な感じでヨガができました帰りにお話しした方はヨガ歴20年近く体調が悪くてもヨガを休むともっと身体が重くなる気がする…ヨガは止められないとのことお話を聞いてるだけでハッピーになりました                      ...

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プロフィール

ヨガライフスクール

Author:ヨガライフスクール
「ヨガライフスクールインサッポロ」は、札幌を中心に30数年、誰もが望む“健康で美しくありたい”という願いを叶えるお手伝いをさせていただいております。

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