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記事一覧

雨もさり暑さが戻ってきましたねっ皆さん体調いかがですかっ大通のスタジオ以外にも地区のコミュニティーセンターや区民センターで地区の皆さんとヨガをやらせていただいています。とても嬉しいことに、最近、男性の会員さんが増えてきていて、年代は、30代から70代の元気な皆さんです。その中でダントツに柔軟性があり下半身が安定しているのは長年ヨガを続けている70代の男性です継続は力なり1,2年前より確実に柔軟性が...

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花火大会で

 昨日は豊平川で花火大会がありました。豊平に住んでいる私は、マンションの廊下からパッチリ見えるんです 本当ならビール片手に花火見物なのでしょうが・・・昨日は酵素を炭酸で割って、花火を見ました。これもまた美味しいモノです 浴衣姿の若い女性を廊下の窓から見ながら・・パジャマ姿で酵素肩手に持ち・・夏を感じました。                   お抹茶...

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今日の夜は、豊平川の花火大会ですね風が強いのが心配ですが、今の所は、お天気はまずまず・・・。楽しみですね私の住む家は、札幌の西の端っこ。豊平川から随分と離れていますが、花火の音はバッチリ聞こえますお天気の条件が良いと、2階の部屋の窓から、こんぺいとうサイズのちっちゃい花火も見えるのですさて、今晩は、どうなるかなァ。ゆうママ...

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テレビ出演のこと

『夏の公園で初めてのヨガ』8月6日11:30からのNHKに出演します本日10:30、ヨガスクール第2スタジオでNHKのはつらつ健康ライフの録画撮りがありました午後からは、タイトル通り円山公園でのポーズの数々・・・雨のため月曜日に延期となりました出演は誰って?eimiちゃんですそして一番大事な演出はエグりんエグりんも、小さい体なのに、仕事では大きく大きく成長し続けています今では、お抹茶さんと最高のタッ...

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さわやか夏

昨日は31℃まで上がったそうですが、今日は暑いけれど風もあり爽やかですね今日以降7月中は、過ごしやすい温度のようです。去年に比べ、ずいぶん楽な気がします。8月は暑くなりそうな予報ですが、みなさん体調を崩さないよう夏を満喫してくださいビール飲み過ぎ注意それは私ですあいだ...

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夏の珍客

夏ですね最近はお天気も良く、窓を開けて過ごす事が多いこの頃そんな自宅に侵入者が・・・ドロボウ・・・ではなく、スズメバチです~網戸のない窓から入り込み、なんと壁に巣づくりを始めていました後から調べてみると、女王蜂が巣づくりをするのは5月くらいとありましたが・・・季節外れの巣づくりもあるんでしょうか?カメラを構えるわたしには目もくれず、泥団子を抱えて飛んで来ては上手に土壁を成形していきます一生懸命な手仕事に、...

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夏ですね!気持ちも開放的になり、行動活動の季節ですね夏は楽しいけれど、私は暑さにへばりやすい方なので、毎年楽しさと憂いが半々なのですが。今年は今のところ、元気なのです(断食中に、少しへばりましたが)これは酵素のおかげなんじゃないだろうかと思うこの頃。酵素断食中は、1日600CCのFE酵素を飲むのに必死でしたが、夏に訪れる立眩みやらめまいが今年はないのがハッピーです!つれづれなるままに...

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今日も良いお天気ですね夏になってきてイベントがたくさん増えてると思いますビアガーデンも始まりました海にプールバーベキューに飲み会もちろん食べ過ぎ飲み過ぎは禁物ですが楽しむ時はみんなで全力で楽しんだ方が良いと思います日常生活でのストレス解消にもなりますよねでもその分身体には負担がかかるもの…たっぷり遊んだ後は、酵素を飲んで頑張ってる内臓のお手伝いそしてヨガでも疲れた身体をほぐしたり休めてあげたりして...

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夏の断食合宿

週末の3連休、ニセコでの断食合宿に行ってきました。3日間ともピカピカのいいお天気です今回も合宿の常連さん、ヨガ初体験の方、酵素を初めて飲む方、断食に初チャレンジする方いろんな思いを胸に2泊3日スタートです合宿中は、ヨガだけではなく、ろうそくを見つめながらの冥想や朝のすがすがしい空気の中での呼吸法、お灸教室、足つぼマッサージ、そして温泉三昧お天気が良かった効果もあってか、みなさんすごく元気で、楽しそうに...

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今日は、風が爽やかで気持ちが良いですねっ もう一日頑張ると楽しい週末っ あともうひと頑張り、元気に乗り切りましょう...

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すっかり夏がきましたねェ。今日の札幌は、さわやかな晴れこれぞ、北海道っって感じですね。今朝、コンビニでお水を買ったつもりが口を開けると「シュワッ」と音が・・・。炭酸水を買ってしまいました世の中、炭酸水、流行っていますが、一度も試したことがなかった私。もともと、あまり炭酸は得意ではなく・・・。電車の中で、ちびっと飲んでみても、やっぱり駄目だァサークルの仕事を終え、昼に教室に戻ってから、炭酸水にF&E...

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体脂肪

 断食合宿もあり、断食をされている方がポッポツといます。 指導員養成コースの方の断食レポートを拝見・・素晴らしい 体重・体脂肪・筋肉量などグラフにして提出。断食をすると余計な水分から出るため体脂肪が増える事があります。脂肪は最後まで頑張るのですよね・・。 ところが、Kさんは体脂肪も減っています。しっかり水分を取っていたからの様です。 体脂肪の測り方・・正確には水の中で測るのが良いそうです。スタッフ...

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断食合宿最終日

今日は断食合宿最終日。天気も良く、清々しい朝を迎えられていると思います。今頃は閉会式の最中かしら?皆さん、どのような変化があったでしょうか?帰りの道の駅も嬉しいですね留守番隊としては、土産話を楽しみにお帰りを待っていま~すあいだ...

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断食合宿初日の今日は、晴れましたねお留守番隊は17時まで、お店番をしています暑い時には汗をかき、体内の水分が体外へ出ますから、水分補給が肝心!今年は、ポ○リやアク○リア○などのスポーツ飲料を酵素ジュースに換えて、水分補給をしています。少量づつでも、体に必要な酵素を飲むのは合理的~世間では3連休の初日ですね!余暇の楽しみ方はいろいろですが、自分の体を見つめる時間をちょっぴり入れることもおすすめです週明け祝...

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断食

今日も暑いですね~でもお天気に恵まれたまま明日からの断食合宿をむかえられそうです私は今日で六日目の断食になります。合宿もいれて九日間の断食の予定です昨日位から身体も軽くかなり調子が良いですよぐっすり眠れて目覚めもスッキリ酵素の味に飽きてしまった時はおやつがわりに酵素の青箱のミニを飲みつつ…あと三日頑張りたいと思います                                     猪狩...

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今週はずーっと暑い日が続いてますが、みなさん元気な毎日を過ごせてますか?我が家では、お留守番隊のいたちくんが、敷物のように床にへばりついている毎日…いろんな冷え冷えグッズを用意してみましたが、どれも気に入らないようですモコモコの毛皮を脱がせられたらいいんですが…肉食獣のいたちくんですが、最近のお気に入りはキュウリですシャリシャリ美味しそうに食べてますそして夜は娘ちゃんといっしょに酵素を飲み、冷え冷え...

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今週のポーズは『ハヌマーナアサナ』です。バレエで両足をひらき、完全に床につけるスプリットに似ています。大変美しいポーズですよね。暑いですが、ヨガをして少し汗をかくと、むくみもとれますし、スッキリします。今週もお待ちしております。                                  Iちゃんでした...

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暑いっ 蒸し暑いっ ですねっ。皆さん体調いかがですかっいよいよ、今週末は断食合宿です。ニセコの青い空、緑の山々、綺麗な空気の中、ヨガやお散歩、温泉、そして、FE酵素で乾杯心も身体もリフレッシュ楽しみですねっ残念ながら今回は参加できない皆さんも、15日(月)、スタジオは祝日営業しております。私もお留守番隊なので教室で皆さんと元気にヨガをしようと心待ちにしていますっそして、お留守番隊ですけど断食4日目...

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アルダブジャンガ

毎日蒸し暑いですね北海道に、梅雨は無いってよく言われますが・・・ずっと住んでいると、そうではない気がします。湿度が高いと、脚のむくみが気になりますねそんな時にお勧めなのが、今週のポーズアルダブジャンガ鼠径部を伸ばし、血液やリンパの流れをよくしてくれる効果が期待できます。また、胸をよく開き、腎臓に働きかけるので、気持ちも明るくなり老廃物を出す効果もなんとなく、ダルイ・眠い・重たい身体のそこのあなたヨ...

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ためされる・・・

 数年前に指導員養成コースを卒業した方のレポートに・・・『ヨガを始め、断食を繰り返しているうちに物欲が無くなってきた・・・』と、ありました。 確かに・・以前に比べると服を買う事が減りました。時代なのかスーツを着て歩く事もなく、まして・・ヨガをしていると、毎日ヨガ着。昨日と同じ私服でも誰も気づかない それでも、バーゲンかぁ・・と思いついついTシャツ1枚購入 お会計に2人店員さんがいて、1人の方は会計、1...

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WATASHIのこと

やっと夏が来ました7月の連休は、恒例のヨガとF&E酵素の断食合宿ですこの日の最終日まで、WATASHI(bibaba)も7日間の断食となります毎年3月1回目、合宿に併せて2回目、11月に3回目ともう何年になるのでしょうか、断食を実行しています何故って、最初は健康を取り戻すためそのあとは、デトックス効果が凄いので実行していますF・E酵素断食ですから、F ・Eとお水だけで過ごすと、毎日毎日黒色のドロドロした老廃物が、私の身体から...

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百聞は一見にしかず

「百聞は一見に如かず」ということわざがありますが、誰が言ったのか、面白い続きがあります。・百聞は一見に如かず ご存知の通り、百聞いても、一見ることには及ばないという意味ですが以下・百見は一話に如かず ・百話は一食に如かず(ご飯を一緒に食べるという意味かと…)・百食は一飲に如かず(一緒にお酒を呑むという意味かと…)お酒を呑まない方は、わからないと思いますが最後のくだりは、「なるほどなぁ」と感心します。...

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いよいよ夏っぽくなってきました特に休日にお天気が良いと格別です昨日は大通公園でのんびりと北海道の短い夏を満喫ですそして今日から7月今年も暑くなるといいなぁ~ヨガで爽やかな汗をだせば、夏バテ知らずです...

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プロフィール

ヨガライフスクール

Author:ヨガライフスクール
「ヨガライフスクールインサッポロ」は、札幌を中心に30数年、誰もが望む“健康で美しくありたい”という願いを叶えるお手伝いをさせていただいております。

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