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風邪

こんにちは! 受付の相田です。今年の目標は、「風邪をひかないことです」と、新年会で言おうと思っていたのに風邪で、行けませんでした。 トホホインフルエンザではなかったものの、とても辛かったです。夜、眠れないのと、食欲がないのを、初めて経験しました。新たな気持ちで、健康管理(やはり食べ物ですねぇ。)1. よく噛む。1. 腹6分。1. 深酒しない。肝に銘じます。...

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本日のマタニティクラス

指導員の須合です。妊婦さんにはさらしを巻く事おすすめしています。保温効果はもちろん、腰の負担を軽減してくれます。さらしなので肌にも優しく、簡単にお洗濯も出来ます。さらしの上からパンツをはくので、トイレの時も大丈夫今日もお二人の方がさらし持参。レッスン後に巻く練習をしました。ヨガレッスン時と睡眠時は外しましょう上手に巻けましたよ~...

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がんを治す心の力

こんにちは。指導員の須合です。スマナサーラ長老癒しの森内科・消化器内科クリニック院長 小井戸先生養成コース インド哲学の石飛先生の 本が発売されましたぜひ書店でどうぞ・・・...

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今月のおすすめ

こんにちは、インストラクターの江口です(*´v`)年末年始にかけて、交代で長期休暇をとっていたスタッフも全員そろい、気がつけば。1月半分終わってるよーΣ( ̄□ ̄ノ)ノ皆さん、調子はいかがですか。お正月にためこんだ、アレやソレ(/∀\*)そろそろスッキリできたでしょうか。今月のスクールでは、ねじるポーズに注目しております(*^_^*)ちゃんとねじると、腹や腰、肩まわりがラクになり、そして内臓も燃えるとか。ためこんでるモノ...

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お年始

指導員の田中です。あけましておめでとうございます。1月4日(金)から、今年のレッスンがスタートしました。初日からたくさんの方が来てくださっていますお休み中に、こわばった身体をぜひほぐしに来てください。年末年始のご馳走と、寒さで、胃腸もお疲れぎみかもしれません。胃腸疲れは、肩こりや腰痛にも影響しますよ~。お年始のスタッフは、そんな皆さんの体調を考えながら、ヨガを構成していきますさらに今年のお年始プレゼ...

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プロフィール

ヨガライフスクール

Author:ヨガライフスクール
「ヨガライフスクールインサッポロ」は、札幌を中心に30数年、誰もが望む“健康で美しくありたい”という願いを叶えるお手伝いをさせていただいております。

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