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記事一覧

産後

こんにちはインストラクターの猪狩です育休から復帰して半年、産後からは1年半が経ちました。息子は1才半で元気いっぱいです復帰後生徒さんからよく”先生痩せたね~””すぐ体形が戻ったね~”とお声をかけて頂きます。妊婦の時はパンパンでしたからね笑実際体重等もわりと早く戻りました。色んな要素があると思いますが、一番はやはり食事かな!と思っています。母乳~離乳食とかなり気を使った食生活でしたので (ストレスたまり...

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春は断食

インストラクターのminamotoです今日は少し気温が下がって⛄ですが今朝のニュースでは、今年の桜🌸ははやいかも なんて言ってました。春が待ち遠しいです明日から1週間、断食しようと思ってます。毎年この時期は花粉症対策ですが、今年は気温が高いのでなんだか安心(*^^*)アレルギーや鼻炎など気になる症状がある方にオススメです。酵素断食のいいところは、思い立ったらすぐ始められるとこ!!面倒な準備期間は必要ありません。と...

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おいしい春

こんにちは★(。>ω<。)ノ 指導員のなかざとデス少しづつ暖かくなってきましたね-レッスン中に虫が日向ぼっこしてるのを生徒さんが発見 春なのかな-(*´ω`*)そしてそんな 春のおすそわけ を生徒さんからいただきました見た目がかわいい菜の花❁早速もって帰って今日の夜ご飯におひたし、あえもの、みそしる、菜の花まつり-おいしかったです ヾ(o´∀`o)ノこんな感じで最近わたしすごくおがってます笑自分のどすこいぶりに思わず...

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本日のマタニティクラス

こんにちは。指導員の須合です。 今日もマタニティクラスには可愛いお客様が遊びに来てくれました      こうちゃん2カ月です マタニティクラス参加の生徒さんも抱っこさせてもらいました。あまりの可愛さに涙ぐんだり(笑)、抱っこするのが初めてで怖かったり・・楽しかったです ママと江口先生     今日も幸せなマタニティクラスでした。  ...

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今日は・・・

皆さんこんにちはっ。指導員の太田です。「今日は二十四節気のひとつ「雨水」うすい」だそうです。今朝のテレビで教えてもらいました。『空から降るものが雪から雨に変わり、雪や氷が溶けて水になる』 という意味。着々と春に近づいている ってことですねっ。先週までの「しばれるねぇ~っ」 から「だんだんあったかくなってきたねぇ~っ」 に変わって縮んでいた身体も少しづつ伸びたくなってきて気持ちも元気に明るくなりますっ ...

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本日のマタニティクラス

こんにちは。指導員の須合です。 本日のマタニティクラスは鍼灸師の工藤先生にお越しいただき、妊娠中の「かゆみ」についてお話がありました。有効なツボを3つ教えていただきました 化繊のモノもかゆくなる時がありますよね。私も肌が弱く、コットン100%のモノばかり着ています。 今月18日出産予定日の妊婦さん  う~ん・・・まだかなぁ・・・赤ちゃん、いつご対面出来ますか~?楽しみにしてますよ~   ...

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腹まつり♪

おはようございます。インストラクターのタナカです。夕べは、すごい風でしたねェ。その上、今朝は、冷えてます~節分を過ぎ、春といっても、北海道は、これからが寒さ本番ですね。さっぽろは、雪まつりが開幕ヨガ教室では、腹筋まつりが開幕腹筋は、私も苦手・・・。コツは、脚の強さかな~と最近思います。それから、お腹が軽いこと。(←やせてるではないですよ)内臓が下垂してると、そもそも腹筋が使えませんw(゚o゚)w腹筋苦手な...

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プロフィール

ヨガライフスクール

Author:ヨガライフスクール
「ヨガライフスクールインサッポロ」は、札幌を中心に30数年、誰もが望む“健康で美しくありたい”という願いを叶えるお手伝いをさせていただいております。

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