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回復食生活 

なんだかじめじめ

今日から復食です。


昨日は朝からせっせと料理をつくり(朝の7時から・・・)
昼にはすでに準備が整ってしまったので、

何もすることがなく、DVD観たり、アクりルたわしを作ってみたり、
本を読んだりしているうちに、

あ、もう一品と合間に料理をし結局品数が増えていました・・・


でもまだ食べない(食べられない!?)のでぐっと我慢をし就寝




最終日は酵素が飲めなくなっていたので、
一食が辛かった・・・(泣)


そのせいもあってか、あんまりにもお腹がすいていたのか、
朝は5時半(!!)に目が覚めてしまい、
まだ早い・・・まだ早い・・・とうだうだしていたのですが、

限界っとばかりに早速料理開始


品数を多くしたため、こんなにもりもりになってしまいました


復食09.9


写真が反転していますが気付かないですよね・・・

雑穀米のご飯に、じゃがいも(おじいちゃんの新じゃが)とにんじんにねぎに三つ葉の入った味噌汁、
たまねぎ・にんじん・レタス・ピーマン・トマトのサラダにすりゴマ(黒)とじゃこに鰹節をかけて、
五目煮にかぼちゃと豆の煮物、納豆はねぎとおくらにベランダで育ったシソ入りです。



最初の食事にふさわしく(?!)神々しく映ってます

さすがにこの量は多すぎました


復食09.9c


半分は食べられませんでした。
当たり前か・・・




結局残りはお昼に。
もちろん準備してあるご飯はたくさんあるので追加して・・・


復食09.9b


パワーアップはしてないと思いますが・・・


やっぱりちと多いかも・・・


でも、五目煮の量は4分の一に、サラダの量も減らしました。
かぼちゃの豆も少なくし、ご飯は残ったままの量です。


復食09.9a


結局、残してしまいました。

ま、当たり前なのですが。


一食目を食べた後は、身体がだるかったです。
消化するって、体力の要ることなんですね


これからも食べすぎには要注意!!!!!!!!です


頑張ります~




マシュ(^_^)/

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「ヨガライフスクールインサッポロ」は、札幌を中心に30数年、誰もが望む“健康で美しくありたい”という願いを叶えるお手伝いをさせていただいております。

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