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ゴールデンウィーク

今日は平日ですが、お休みの方もいるのではないでしょうか
せっかくの連休なのにあまりお天気がよろしくなく…
残念です
悪天候のなかヨガをしに来ていただいた皆様ありがとうございます

昨日と今日の私のレッスンでは背骨をよく伸ばし胸を開くポーズをしていきました
胸を開くと肺と鎖骨が解放され自然と呼吸が深くなります。
体の中に溜まっていた空気が流れ血流もよくなります。
全身に新鮮な空気と血液が行き渡るので代謝がよくなります。
もちろん脳にも新鮮なエネルギーが行き渡ることになり気分爽快思考能力
や記憶力もアップするようです

『胸を開く』のは『心(気持ち)を開く』ことだそうです
お天気が悪かったり嫌なことがあって憂鬱な時はヨガで胸を開いて深い呼吸をして、スッキリしましょう   猪狩

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「ヨガライフスクールインサッポロ」は、札幌を中心に30数年、誰もが望む“健康で美しくありたい”という願いを叶えるお手伝いをさせていただいております。

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