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体脂肪

 断食合宿もあり、断食をされている方がポッポツといます。

 指導員養成コースの方の断食レポートを拝見・・
素晴らしい 体重・体脂肪・筋肉量などグラフにして提出。
断食をすると余計な水分から出るため体脂肪が増える事があります。脂肪は最後まで頑張るのですよね・・。
 ところが、Kさんは体脂肪も減っています。しっかり水分を取っていたからの様です。

 体脂肪の測り方・・正確には水の中で測るのが良いそうです。
スタッフ一同盛り上がり・・測りた~~い
しかし・・次の瞬間・・何着て測るの?
水着 若いスタッフは良いけど・・私はムリ
浮いたまま沈まなかったらショックなので計画はすぐに断念。

 体脂肪は一人、こっそり測ろう・・     お抹茶

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「ヨガライフスクールインサッポロ」は、札幌を中心に30数年、誰もが望む“健康で美しくありたい”という願いを叶えるお手伝いをさせていただいております。

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