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12月も中盤になり来週はクリスマスWeekですねっ
皆さんパーティーの準備 、お楽しみの準備は整っていますかっ

担当させていただいているサークルは、今週がヨガ締めですっ
2,3週間くらい前に代表の方に、お休みの時に家でできる簡単なヨガの資料があると嬉しい
とお話をいただきましたっ・・・
皆さん1週間に1度のヨガが習慣になっているようで、何か目標があると励みになるそうです
簡単な準備運動や苦手な片足立ちの練習などを1枚の資料にまとめてみました。
誰も持って行ってくれなければどうしようっ・・・とドキドキしていましたが
皆さん嬉しそうに持って行ってくれました
「壁に貼ってイメージトレーニングしょっ
えっそれでもいいかもっ
雪かきの疲れ・足もとの悪い雪道をバランス取りながら歩くので背中、肩の疲れ
車を運転する方は余計に目、肩の疲れ・精神的にも疲れますよねっ
1日の疲れはその日のうちに解消できるように
毎回レッスンでやっている準備運動を思い出しながら無理のない程度に
少し動いてみてくださいねっ

また、来年元気に皆さんとヨガをするのを楽しみに
私もお休み中は自宅ヨガを楽しみますっ
教室は、28日(土)までですっ
皆さんのヨガ締めはいつですかっ
ギリギリまでお待ちしていますよぉ~っ

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Author:ヨガライフスクール
「ヨガライフスクールインサッポロ」は、札幌を中心に30数年、誰もが望む“健康で美しくありたい”という願いを叶えるお手伝いをさせていただいております。

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