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美肌のために♪

夏のイベント2泊3日の断食ツアーに参加

そして1週間の酵素断食を終え10日程経ちました

腸に溜まった老廃物を流しデトックスをして綺麗になった血液と腸

今は腸内環境が整う和食中心のお食事一汁三菜を摂るように心がけています

じゃがいも、人参、ゴボウ、さやいんげん、お豆腐が入った味噌仕立てけんちん汁
ほうれん草のお浸しと切り干し大根の煮物
赤大根、人参、胡瓜のぬか漬け
ひじきご飯に納豆

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おやつは生の切り干し大根
煮ないで洗ったそのままの切り干し大根は食感も良く甘味もあるので是非おすすめです

それに繊維質が多い蒸かしたサツマイモや茹でたとうもろこしなど

デザートにはりんごを皮ごと丸かじりしたり

美肌作りに励んでおります

でも最近めっきり暑いので

キンキンに冷えたビールも恋しいのですが

断食後数週間は赤ちゃんのお腹に戻るのでしょうか

大好きなビールだったはずなのに苦くて美味しくないのです

1ヶ月も経つとビールも美味しく感じるようになるので

今はそれが楽しみなんです

あっ大通りのビアガーデン

間に合うかなぁ~?

なんて思いを巡らせ(笑)

今日もせっせと美肌になるために

食べる美容液FE酵素をグビッと飲み干しました

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「ヨガライフスクールインサッポロ」は、札幌を中心に30数年、誰もが望む“健康で美しくありたい”という願いを叶えるお手伝いをさせていただいております。

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