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今週はどのレッスンでも基本を大事にというお話をしました
お話させて頂くと同時に自分にも言い聞かせています
アサナはもちろんですが、お食事も大事です
少食多動で根菜、緑黄色野菜、豆類などを多めに・・・よく噛んで、とにかく噛んでお食事です
ついつい忘れてしまうけど、ハッと思いだして、またモグモグ
皆さんも一緒にモグモグしましょう

どんなお食事の内容が良いか迷ったら、スタッフに気軽に聞いてみてくださいね
ちなみに私はお弁当にも納豆を持ってきます

猪狩

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ヨガライフスクール

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「ヨガライフスクールインサッポロ」は、札幌を中心に30数年、誰もが望む“健康で美しくありたい”という願いを叶えるお手伝いをさせていただいております。

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