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まだまだ暑いけど・・・

おはようございます。インストラクターの田中です。
今日から9月ですっ 収穫祭・ジャガイモ・トウモロコシ・鮭・イクラ
オータムフェスト
食欲の秋に向けて、夏の疲れを解消しておきたくて・・・3日間のプチ完全断食スタート

が、反応の頭痛がひどくて、途中で半断食へ変更

半断食は、野菜中心の和食を1食~2食、残りの一食と寝る前にFE酵素を100CC飲みます。
半断食に変更したので、3日ではなく、できる範囲でそのまま継続しています。


ちなみに、今日は、
朝 酵素食
昼 お弁当 (ごはん・じゃことネギ入り卵焼き・きんぴらごぼう・ブロッコリー・トマト・梅干し・糠漬け)
オヤツに スイカ
夜 食べますが、まだ献立考え中 
寝る前  酵素

一週間の断食に踏み切れない方は、こんなやり方もお勧めですよ
まずは、酵素を毎日飲んでみるのもOK!


季節の変わり目、断食強化月間が教室でも始まります
スタッフにご相談ください




            



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「ヨガライフスクールインサッポロ」は、札幌を中心に30数年、誰もが望む“健康で美しくありたい”という願いを叶えるお手伝いをさせていただいております。

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