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断食報告 12日目

今日はすごい雪ですね。
これこそ冬本番といった感じでしょうか。

昨日から、雪祭り始まりましたね。
地下街は多くの観光客の方が非難(!?)していて、
異国感満載です。

この不況ですから、少しでも盛り上がってくれるとうれしいです


10日を過ぎ、いまだに元気な毎日を過ごしています
ちょっと左の腰が痛いですが・・・
これまで酵素をたくさん飲み、お水も一日3㍑ぐらい飲んでいます
ただ、今回はまったく温かい飲み物が飲めず、水のみをただただ飲んでいました。
それでもあまり身体も冷えず、この寒い時期でも何とか乗り越えられました。

覚悟を決めて始めたのもあり、毎日湯船に浸かる、湯たんぽで暖かく、
腹巻にカイロを貼り、さらに今回はひまし油でオイルマッサージと、
身体を冷やさないよう努力をしました。

そのかいあって、今のところ身体が冷えるということはあまり感じませんでした。

断食は塩断ちしている状態なのと、身体の熱となる食料が入ってこないので、
身体か冷えやすくなります絵文字名を入力してください

ですのでこの一番寒い時期に行うと、よっぽど気をつけなければ風邪を引いたりするので、
本来であればもう少し暖かくなってからが良いのです。

断食を行う時期として最適なのが、春です。

それは、人間も動物なので、寒い冬は冬眠しているのと同じ状態で、
身体の中で無駄な浪費をしないようのなります。まあ、省エネの時期といえばよいですかね。
そして春に向って暖かくなるのと同時に、
身体にたまった毒素や老廃物を外に排泄しようとする働きが起こります。


春に山菜を食べますよね。
山菜には身体の毒素を排泄させる成分がたくさん入っていて、
この時期に食べることには意味があるんですね。
やはり、季節に応じたものを頂くことは、身体の本来の働きと伴っているんですねぇ


なのでこの時期に断食をすると、身体の反応と相まってさらにデトックス作用が高まるのです

もし、断食にチャレンジしたいっ

という方がいましたら、是非、3月4月の春にお勧めします♪
教室では断食月間として毎年皆さんにお勧めをしています。
花粉症にお悩みの方や、春になるとアレルギー症状が表れる方は
一度断食をお勧めいたします
断食の方法や、その後の回復食のお話など詳しいことは
ヨガライフスクールまで気軽にお問い合わせください。

皆さんの断食報告なんかもあったら教えてくださいね


マシュ(^_^)/

コメント

はいっv-222
断食したいですっ

1週間より長い断食に挑戦してみたくなってきました

みかりんさんへ

たいていの場合、一週間で身体のお掃除ができますので、十分ですよ。

今回私はあまりにもv-12不調だったため、2週間行いました。

そのときの体調や体力によって行う長さは変わると思います。

できないときはあきらめても良いので、無理せず断食をしてみてくださいねe-454

最近とても体がだるいのです・・・i-195

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Author:ヨガライフスクール
「ヨガライフスクールインサッポロ」は、札幌を中心に30数年、誰もが望む“健康で美しくありたい”という願いを叶えるお手伝いをさせていただいております。

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