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回復食生活 3日目

今日は朝から2回も転びました
歩けど歩けど滑ってばかりで、身体がガチガチになります

昨日は昼夜と二回食べました


復食3


色気を出して同じメニューの中に
早々と作った五目煮をちょこっとだけ加えてみました。
味見、味見とほんとにちょっとだけ・・・
三日を過ぎてから増やしていきなさい、といわれたのに我慢できず
そしてお味噌汁に鰹節をかけ、しょうがパウダーを振り掛けて変化を出してみました。

勿論ご飯は半膳です。

この時も食べきるのに約五十分かかりました。

この日、お風呂上りの体重の変化は、あまり増えてはいませんでした。
やはり、食べる量が自分の消費カロリーと見合っている、ということなのでしょうか・・・

今朝は酵素のみでした。
今日も朝から便が順調に排泄されました。
こんなに順調に便が出るのが、今まで無かったので、
以下にいつも食べ過ぎていたのか、ということを思い知らされます

たくさんの種類の野菜や、海藻類、豆類をとって、発酵食品をなるべくとるように・・・
といつも生徒さんに言っているのですが、
やはりそれだとどうしても量が増えてしまいます。

今回、改めて一番重要なのは品数、ということよりも
私には量が一番大切なんだと思い知らされました

今日はお昼にゆっくりと食べられないので、酵素のみに、
と思っていたのですが、今さっき小豆とこぶを煮たものを一口いただきました

おいし~い

さすがです。

このまま食欲を増大させないように気をつけて、
夜にゆっくりと食べたいと思います。


マシュ(^_^)/

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