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春の断食♪

お久しぶりです!三浦です
前回ブログを書いたのは確か去年の秋頃だったと思います・・・
今日は春分の日
春らしい良いお天気ですね~

春は新陳代謝が高まるので
断食をするのに良い季節なんですよ
私は一足先に2月末から1週間行いました
煙突掃除をしたあとのお腹は赤ちゃんのように(?)
ピュアになっているので
野菜中心の和食など
お食事に気をつけてたくさん噛むことを意識しています
1口につき30回噛むといいらしいのですが・・・
なかなか難しく20回目位でお口の中身が空っぽになることもあります

「ありがとう」を6回唱えながら頑張ります!

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「ヨガライフスクールインサッポロ」は、札幌を中心に30数年、誰もが望む“健康で美しくありたい”という願いを叶えるお手伝いをさせていただいております。

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