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マタニティヨガ

 こんにちは。指導員の須合です。
金曜日はマタニティクラス

 レッスン前の雑談は・・・妊娠してからフライドチキン・フライドポテト・菓子パンが食べたくなって仕方ない・・と言うお話。
その気持ちもわかるけど、可愛い赤ちゃんの為に ぜひ和食をおすすめ

 体重増加の方には、白米に麦・雑穀を入れて良く噛む事をおすすめ。
煮物は少し硬めに・大きく切ってカミカミしましょう 等々・・色々お話。

 ヨガレッスンの後半は白石産婦人科から内藤先生にお越しいただき、お産の前におススメの動きを教えていただきました。

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 最近は妊婦さんが出産・マタニティクラス卒業の為、とても少人数です。
マタニティヨガが気になる方は、是非体験にいらして下さい。


 

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ヨガライフスクール

Author:ヨガライフスクール
「ヨガライフスクールインサッポロ」は、札幌を中心に30数年、誰もが望む“健康で美しくありたい”という願いを叶えるお手伝いをさせていただいております。

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