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産後

こんにちは
インストラクターの猪狩です

育休から復帰して半年、産後からは1年半が経ちました。
息子は1才半で元気いっぱいです

復帰後生徒さんからよく”先生痩せたね~””すぐ体形が戻ったね~”とお声をかけて頂きます。
妊婦の時はパンパンでしたからね

実際体重等もわりと早く戻りました。
色んな要素があると思いますが、一番はやはり食事かな!と思っています。
母乳~離乳食とかなり気を使った食生活でしたので
 (ストレスたまり過ぎない程度ですよ)
外食は減りましたし、(というか出来なかった
もちろんお酒も飲んでいませんでした。
規則正しい野菜中心の理想的な食生活!
FE酵素もぐびぐび飲んでいました
運動はさほど出来なかったので・・・
筋力は落ちてしまいましたが

復帰後は息抜きのおやつも増えて、お酒も一緒に復帰
なのでその分動かないとですね

妊娠~出産~と改めて、お食事の大切さを実感しました

身体を変えるには運動と食事!

どんな運動と食事??という方はスタッフまで
無料での食事カウンセリングもやってます

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「ヨガライフスクールインサッポロ」は、札幌を中心に30数年、誰もが望む“健康で美しくありたい”という願いを叶えるお手伝いをさせていただいております。

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