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回復食生活 13日目

今日は大荒れですね。

こんな天気の中、教室にはたくさんの方がいらしてくださり、
本当にありがとうございます


教室の掲示板には、いよいよ
春の断食月間のポスターが張り出されました

3月4月は毎年、断食月間として皆さんに断食をお勧めしています。
以前にも書きましたが、春は特にデトックス効果が高いので、
この時期にチャレンジするのがいいと思います。

断食開始される方は、教室のスタッフまで一声かけてくださいね


さて、昨日の夜、念願のそばを家で作って食べました。



復食12a



じゃがいもの煮物のだしがかなり残っていたので、
そのだしをそばつゆに使ってみました。

わかめと長ネギを足し、しょうがの千切りもも入れました。
もともと残っていたねぎやごぼう、こんにゃくなども一緒に入れて、
ほうれん草が残っていたので乗せてみました。

そばがまったく見えませんが、黒くて太目のそばが中に隠れています。

よく噛むように意識をして食べたのですが、
あったかい汁物はかなりお腹が膨れるので、そばは完食しましたが
さすがに汁と具は残しました。

それでも少量で管理満足しました


そして、そばをゆでたあとのそば湯を飲んでみたのですが、
これがまた、うまいっ


はまりそうです。



早めにご飯を済ませ、着々と編み物をつくり、
今週末には2個目が完成しそうです。

あとひとつ、冬が終わるまでには完成しないと・・・


ちょっとプレッシャーです



そして今朝は食べるか迷ったのですが、またもや食べてしまいました。


復食12


最後のキウイと炒り漬し大豆、そば湯を頂いたのですが、
思ったよりお腹がすいていて、最後の残りの煮物をちょこっとだけ食べました。


朝出勤前には快腸だったので、
少しお腹もすっきりしました。


今日は夜、初の外食をしようと思っています
以前から気になっていた、オーガニック食品を扱うお店に行ってきます。


身体に優しいものを食べつつ、
2週間の断食のご褒美と、
この先も頑張れるよう、楽しい時間を過ごしたいと思います



今回の回復食報告はひとまず終了しますが、
このまま頑張っていけるよう、
時々お食事を報告していきますね。

今まで色々と応援していただいた皆様、本当にありがとうございます

そして、これから断食をしようと思っている方に
参考になればいいなぁと思います。

皆さんの美味しいお店の紹介なんかあったら
教えてくださいね~




マシュ(^_^)/

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「ヨガライフスクールインサッポロ」は、札幌を中心に30数年、誰もが望む“健康で美しくありたい”という願いを叶えるお手伝いをさせていただいております。

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