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心の断食の勧め

春をうららかに

スマナサーラ長老様の講演会が終わって1ヶ月がたちました。

はやいなぁ~

珠玉のお話ばかりで宝石箱にしまっておきたい

し、しかし‥慈悲の瞑想…いたたたたぁ

ただトシをとっただけで何も成長していないと痛感しています。
妄想は始まって何処までもさまよっていくばかり
あの人が嫌だったり、あのことが嫌だったり
楽しい幸せな感じは長続きしなくて、
嫌な思いは結構長引くのは何故でしょうか?


これからは妄想!といって斬って捨てることにしました。
これはいい方法ですよね~
詳しく知りたい方はこちらまで日本テーラワーダ仏教協会

ただほぼ一日中妄想、妄想と言い続けていなくてはならなくて…結構へこみます

初めてヴィッパサナー瞑想を学んだとき(もう10数年以上前ですが)

「心の断食」

という言葉が印象的でした。
今回その意味が良く見えました。
頭いっぱいに占めている妄想も、
心いっぱいにあふれている感情も
外に出して空っぽの空間を作らなくては
瞑想なんて出来やしないのです。

やっぱりキーワードは「断食」なのです。

心も体も頭の中も

長年蓄積された体の毒は断食でしか出すことは出来ません。
長年妄想にとらわれていたらそれはもう猛毒です
どうやって断食したらいいでしょうか?
まずは決心することですかね
もう十分
心も体もこんなに汚れてしまった
これは大掃除するしかない!と

心の断食をしたい方、まずは体の断食をすることをお勧めします。
心と体は表裏一体、
身が軽くなれば心も軽くなります。
そこで伝家の宝刀、妄想切りで頭を空っぽに 

春ですから、身も心も軽くして、うららかにお過ごしくださいませ

猫好き

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「ヨガライフスクールインサッポロ」は、札幌を中心に30数年、誰もが望む“健康で美しくありたい”という願いを叶えるお手伝いをさせていただいております。

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