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記事一覧

お伊勢参り

 こんにちは。指導員の須合です。先日、伊勢神宮に行ってきました20数年ぶりの伊勢神宮・・今回はおひとり様でゆっくりしてきました。 外宮・内宮に行って・・やっぱり赤福ですよね(笑) ほっ・・・美味しい あらら…立ち飲み・・入らなきゃ 塩なめながらの白鷹。美味しい 満喫して帰宅。お神楽をあげた際に頂いた神饌で自宅で直会。 久しぶりに食べた するめ・・翌日顎が痛くなりました。普段の嚙み方が足りないと反省。 ...

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乾燥の頃

こんにちは、江口です。乾燥してます。スクールの入っているビルの中は、1年をとおして乾燥ぎみ秋冬になると、さらにカラッカラ。ほおっておくとお肌はパリパリ、喉がイガイガ、目もショボショボ潤いは、外敵から体を守るシールドのようなもの。足りないと、外の刺激に弱くなります。肌荒れや風邪をひきやすいのもこんな時です。カラダの砂漠化を阻止するには、潤い。ヨガで体液のめぐりを良くしつつ、喉にはうがい、お肌には化粧...

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アトピー

インストラクターの猪狩ですo(^▽^)oこの夏はとっても湿度が高い日が続きましたねぺトぺトした汗をかくと、どおしても肌がかゆくなってしまいます(;_;)赤ちゃんの時からアトピーとアレルギー。ヨガとF&E酵素に出会って食生活もずいぶん変わりいまでは「アトピーなの」って言っても信じてもらえないことも・・・でもこの湿気はこたえます・・・。゚(゚´Д`゚)゚。特に夏はお外の誘惑も多く・・・ビールが美味しい焼肉美味しいとなると自...

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休日の過ごし方

こんにちは、インストラクターの江口です7月あわよくば外で乾杯をしたい今日この頃先日は、天候に左右されにくいTV塔の下にてその後の二次会は、中島公園の芝生上にて可愛い闖入者も入りつつ・・・乾杯三唱休日のお昼に、楽しく美味しく乾杯できる幸せ健康で良かった、と思う瞬間のひとつです友人や周りの人たちも、そうあって欲しいと思います...

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3月3日

こんにちは、インストラクターの江口です今日はひな祭りヨガの生徒さんとの雑談で、雛人形を飾るかどうかの談義各ご家庭、さまざま ・7段が3段(五人囃子まで)になり、今は1段(男雛と女雛)になった。 ・もう何年も飾ってない。 ・何も手伝わないくせに家の人にせがまれるから、仕方なく。 ・出すのも大変、飾るのも面倒、片付けるのはもっと面倒で大変。・・・等々ヒートアップし、知らず相づちも力強いものにそしてレッスン...

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健康にやせる

夏に初めて断食を行いましただからって何も食べない訳ではありません断食って間違ったイメージがあるようです友人に話すと・・・歳だから気を付けてって言うし眉間にしわ寄せて「え~無理無理無理」ってそんなに言わなっくてもいいのにメール送ったら返事こなくなったり・・・回りはそう言う目で見るようですね話してみて初めて分かりました食事は、野菜や果物などを発酵させた飲み物で腹もちの良い酵素飲料です身長169センチで...

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風邪と食べすぎ

皆様、お体の調子はいかがですか?風邪、インフルエンザという言葉を随分と耳にしますよね。よく、風邪をひくと「沢山食べて栄養つけないと」なんて言われますが、実は未来にこんな記事があるんですよ。一部ご紹介・・・『沢山のご馳走がお腹に入ると腸が膨らみ、当然ぜんどう運動も弱まり、老廃物の停滞する時間が長引きます。その老廃物に腐敗発酵が起こり、さらに排泄が悪くなります。身体は酸性に傾き、糖尿の状態になり、菌に...

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秋ですne~♪

涼しい日が続き、油断してましたが…やはり残暑ですか~て感じですneJR待ち中…鞄の奥底に追いやられた扇子を取り出ましたトンボが止まりたそ~だったので、止めてみたら…何処からか集まってきて、キモクなりましタッ栗の木も早速、美味しそ~にイカイガを沢山抱えていマス♪まだ緑ですが…美味しい物が待っている秋にむけて、11月には断食合宿がありマス食べ過ぎのお掃除or食べ過ぎの阻止“に、ご一緒にど~ですかぁ~寒くなる前に、...

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夏ぅ~ですne(≧▽≦)

夏の美味しい食べ物達&飲み物達に誘われちゃいマス♪エネルギーが沢山入ると、体がウズウズしてきませんか最近…と言っても、かなり前からですがスポーツクライミングの情報が多いようで?!クライミングをしている方は、関節の柔軟性や集中力の為YOGAもしているとか、いないとか…?!興味があったので崖登りはチョッと…なので、インドアのクライミングを挑戦してみましたんぅ~…毎日のシコ立ちで鍛えた脚腰の自信は、無残にも先生はリ...

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リセット

暑~いですぅ~。夏って感じですね。ココ、ヨガ教室の夏の大?イベント!19日から2泊3日「夏の断食ヨガ合宿」でニセコへ行ってきまーす。北海道の夏!いいですね~。・・・たしかビアガーデンもそろそろ。こう暑いと飲みたいですねー。美味しいですねー。暑いといっちゃー飲んで、つまみを食べてはまた飲んで・・・そのうち胃腸も疲れて体ぐったり、こうして夏ばてまっしぐら!だからこそ断食でリセット!でもなかなか断食って...

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プロフィール

ヨガライフスクール

Author:ヨガライフスクール
「ヨガライフスクールインサッポロ」は、札幌を中心に30数年、誰もが望む“健康で美しくありたい”という願いを叶えるお手伝いをさせていただいております。

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