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マタニティヨガ

 こんにちは。指導員の須合です。金曜日はマタニティクラス レッスン前の雑談は・・・妊娠してからフライドチキン・フライドポテト・菓子パンが食べたくなって仕方ない・・と言うお話。その気持ちもわかるけど、可愛い赤ちゃんの為に ぜひ和食をおすすめ 体重増加の方には、白米に麦・雑穀を入れて良く噛む事をおすすめ。煮物は少し硬めに・大きく切ってカミカミしましょう 等々・・色々お話。 ヨガレッスンの後半は白石産婦...

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変顔

こんにちは!たなかです。「おかーさん、見てオレの特技~」今朝も・・・机に向かっているのに・・・・・・勉強してください・・・。でも、アレですね。表情筋を鍛えるのにイイですかね...

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やさしいおやつ

こんにちはインストラクターのなかざとデス(。>ω<。)ノだんだん寒くなってきましたねカゼなどひいてませんか??寒い寒い冬を今年もブジに越せるように、そろそろ断食して準備しなきゃな~と考えてる今日このごろですそしてそして下の写真は今日のおやつすごう先生の差し入れデス(*´∀`人 ♪親戚のお家の庭でとれたものらしく、甘くて酸っぱくてめちゃおいしかったデス今週のヨガは『マーラアサナ』わたしもニガテなやつでもがんば...

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赤ちゃんとおっぱい

 こんにちは。指導員の須合です。昨日のマタニティクラスは母乳育児専門のおつきさま助産院より配野先生に来ていただきました。赤ちゃんが上手に母乳を吸ってくれるように、ドイツからやって来た、3100gの赤ちゃんを抱っこして練習です。 ずっしりと重く・・・どこからでも目が合い・・・手足に皺もあり・・・とてもリアルです。  配野先生、写真ピンボケしてごめんなさい  壁に寄りかかって楽ちん授乳 添い寝で楽ちん 楽...

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ハロウィン

こんにちは。インストラクターの田中です。今、生徒さんからいただきました(o‘∀‘o)*:◦♪息子君にーと手作りの、ジャックオーランタンかわいいです~ステキ~ピンぼけですが~どうもありがとうございました。そろそろ思春期の息子君。久しぶりに、かわいい笑顔を見せてくれそうと楽しみな、母でーす。...

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本日のマタニティクラス

こんにちは。マタニティクラスを担当しています須合です。本日のマタニティクラスは白石産婦人科 助産師の木村先生が来てくださいました。レッスン前に 「お腹が大きくなってきて足の爪が切れない」などと雑談。レッスンは腰痛さんが多いのでペアで腰をポンポン「気持ち良い~」 の声が・・・妊婦さんにはさらしを巻く事をおすすめしています。今日は産後に向けて骨盤を締めるためのさらしの巻き方を習いました。神社でお参りを...

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復帰しました

猪狩です。台風、地震と皆さま大変だったことかと思います。現在も避難されている方、大変な思いをされている方がたくさんいらっしゃると思います。皆さまの安全をスタッフ一同心からお祈り申し上げます。ヨガライフスクールは10日月曜日から夜のレッスン以外は通常通り営業しております。今週の夜のレッスンは1レッスンのみとさせて頂いておりますので、詳しくはHPで確認して頂くか、お電話等でお問い合わせください。さて、8...

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大通公園にて♪

夏祭り真っ盛りですね!こんにちは~三浦です休憩中に大通公園で面白いものを見つけました針葉樹でかたどったゴジラ?よ~く見るとベコニアやサルビア、マリーゴールド、ケイトウ等々が胴体のようです皆でもっと高く!!上を目指そう~というテーマが書いてありましたそうです!下を向いてスマホばっかり見ずに上を向いて歩きましょう~...

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なっつやっすみ~♪♪

こんにちわ(*^▽^*)指導員のなかざとデスようやっと夏がきたのかなって感じですね夏のイベントの『スッキリ★3DAYS』もブジにおわりましたご参加いただいたみなさま本当にありがとうございました ヾ(o´∀`o)ノそしてそして・・・わたくし、来週から夏休みをいただきます避暑するどころか、暑さに向かって突進デスでも、熱中症こわいですねみなさんも水分補給こまめに忘れずにデスそいぎん行ってきます (。>ω<。)ノ...

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カラフル

インストラクターのみなもとです。先月末からレッスンに復帰させてもらいました私の体がだいぶ硬くてぎこちないのと、腕が上がらず、まだご迷惑おかけしてます…早く戻れるようにがんばります昨日は、2ヵ月お休みしたサークルのみなさんにも久しぶりに会えました。変わらずお元気でひと安心前と違うのは足元がカラフルなことよーく見るとみんな同じのはいてます「いま、流行ってるの」と教えてくれました。快適でおうちでもはいて...

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プロフィール

ヨガライフスクール

Author:ヨガライフスクール
「ヨガライフスクールインサッポロ」は、札幌を中心に30数年、誰もが望む“健康で美しくありたい”という願いを叶えるお手伝いをさせていただいております。

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